筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとｳｫｰｷﾝｸﾞ

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群の多い４０代､５０代に現れる最も大きな身体の変化は筋肉の衰えです｡
筋力が衰えると基礎代謝が減り､その分ｴﾈﾙｷﾞｰが脂肪として体に蓄えられてしまいます｡
また､ﾀﾞｲｴｯﾄのためにどれほど運動をしても､身体の基本となる筋肉が少なければ効率的に脂肪を燃焼することができません｡

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