メタボリック症候群まるごと情報

●●メタボリック症候群は病気ではありません。●●
しかし、おとなからこどもまで、広く関心をもたれています。
ちょっと気になる「メタボ」のことがよくわかるサイトです。

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2011年最新メタボ情報

☆メタボリック関連最新ニュースをチェック！☆

●ヘルシアで痩せる！？

花王ヘルシアが12週間健康チャレンジというものをスタートさせました！
これはツイッターやフェイスブックのアカウントを持っている人なら、
どなたでも無料で参加出来るという新応援健康プロジェクトです。

チャレンジ内容は至って簡単。
ヘルシアを飲んで(必須ではない)、
ツイッターやフェイスブックに連動した「健康行動応援サイト」に、
体重と歩いた時間を12週間毎日記入するだけ。

脱メタボリックの為にダイエットを試みているけれども、
なかなか効果があがらないという方は、
チャレンジしてみるのもいいのではないでしょうか。
仲間がいる、皆でやっているという意識も、
ダイエットを続ける為には大切ですよね。

チャレンジ期間は2011年の9月1日～12週間との事ですよー。

●俳優が脱メタボ？？

俳優の美木良介(53)さんが13キロのダイエットに成功し
脱メタボをしたそうです！！
自身が考案した呼吸法の著者と
DVD『ロングブレスダイエット』の発売を記念し
都内でサイン会を行った美木さん。
13キロ痩せたという肉体美も披露。
腹筋を意識して長く深い呼吸を1日2分するだけで
何と2ヶ月13キロも減量したそうですよ。
180センチ65キロという羨ましい体型！！
お腹周りが気になる方は要チェックの情報ですね。

●日本字男性のメタボ基準に疑問？

医学博士の米山公啓先生は「腹囲85cmには根拠がない」と言っています。
つまり腹囲がこの数値を切っていても、内臓脂肪など他の要素で、生活習慣病になる危険性は変わる。そのため、お腹周りだけを見てメタボかどうか判断するのは間違いというわけ。
とはいえ太っている人は中性脂肪が多いため、動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳溢血などの病気になりやすい。
大切なのは「腹囲85cm」に一喜一憂するのではなく、しっかり検査して自分の健康状態を見極めることだそうです。

●カーブスジャパンの新サービス♪

メタボリック・シンドローム（内蔵脂肪症候群）対策として、お腹まわりのぜい肉をすっきりできるような筋力トレーニングの強化を目指しているそうです。
会費が安く便利というだけでなく、ここに来ることで体、心が健康になりハッピーになるビジネスを目指しているカーブズの会員になりましょう。

●メタボ対策、実践は3割未満？

メタボイメージ厚生労働省は昨年12月7日、2009年国民健康・栄養調査の結果概要を公表しました。
それによると、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予防・改善のための食事や運動を実践している人は、男性で27.5%、女性で24.2%と3割に満たなかったそうです。

●●●メタボリック症候群★気になるコラム●●●
◆メタボリック症候群と特定保健指導◆ 生活習慣病やメタボリック症候群の増加が社会問題となっています。そんな中、2008年４月から始まった特定健康診査では、健診の結果によって「特定保健指導」を受けることになります。近い将来メタボリック症候群や生活習慣病になる恐れがあると判断された人に対し、生活習慣の改善を行うことを目的としています。この特定保健指導に該当する人は、まず腹囲が男性で８５センチ以上、女性では９０センチ以上に当てはまる人です。また、肥満度や血糖値、コレステロール値、血圧の測定値が悪い人も保健指導に該当します。実際の保健指導は医師、保健師、管理栄養士によって行われます。健診の検査値と診断によって「情報提供」「動機づけ支援」「積極的支援」と三段階にレベルを分けて指導が実施されます。本格的な指導が行われるのは「動機づけ支援」「積極的支援」の２つです。「積極的支援」は早急に生活習慣の改善が必要と判断された人に行われる指導です。個別面談やグループ指導、電話やメールなどによって、３か月から６か月にわたって保健指導が実施されます。６か月後に生活習慣が改善されたかどうかが判定されますが、検査値が正常になるまで毎年指導を受けることになります。「動機づけ支援」は「積極的支援」をするほどでもないが、近い将来メタボリック症候群になる可能性が高いと判断された人に行われます。特定保健指導はまだ始まったばかりですが、メタボリック症候群の予防だけではなく、生涯にわたる有効な健康管理に役立つものとして効果が期待されています。

●●●メタボリック症候群★気になるコラム●●●

◆メタボリック症候群と特定保健指導◆

生活習慣病やメタボリック症候群の増加が社会問題となっています。
そんな中、2008年４月から始まった特定健康診査では、健診の結果によって「特定保健指導」を受けることになります。
近い将来メタボリック症候群や生活習慣病になる恐れがあると判断された人に対し、生活習慣の改善を行うことを目的としています。

この特定保健指導に該当する人は、まず腹囲が男性で８５センチ以上、女性では９０センチ以上に当てはまる人です。
また、肥満度や血糖値、コレステロール値、血圧の測定値が悪い人も保健指導に該当します。

実際の保健指導は医師、保健師、管理栄養士によって行われます。健診の検査値と診断によって「情報提供」「動機づけ支援」「積極的支援」と三段階にレベルを分けて指導が実施されます。

本格的な指導が行われるのは「動機づけ支援」「積極的支援」の２つです。

「積極的支援」は早急に生活習慣の改善が必要と判断された人に行われる指導です。
個別面談やグループ指導、電話やメールなどによって、３か月から６か月にわたって保健指導が実施されます。
６か月後に生活習慣が改善されたかどうかが判定されますが、検査値が正常になるまで毎年指導を受けることになります。

「動機づけ支援」は「積極的支援」をするほどでもないが、近い将来メタボリック症候群になる可能性が高いと判断された人に行われます。

特定保健指導はまだ始まったばかりですが、メタボリック症候群の予防だけではなく、生涯にわたる有効な健康管理に役立つものとして効果が期待されています。

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